7000 шагов может быть достаточно для похудения, опровергая миф о 10000 шагах
Новый анализ предполагает, что 7000 шагов в день могут быть достаточными для похудения и значительной пользы для здоровья, ставя под сомнение давно устоявшуюся цель в 10000 шагов, основанную на маркетинге. Эксперты подчеркивают продолжительность умеренной и высокой интенсивности активности и диету.